Marathon des Causses : l'école de l'humilité !

Enfin nous y sommes , samedi 22 octobre 2011 ... et le jour sur lève dans la campagne de Millau, sur notre gite de la bru ou nous avons passé une bonne nuit .
L'excitation mêlée à l'angoisse est présente dès les premieres minutes de cette longue journée ...

Rappel des faits précédents (mais qu'est ce que je fais là) :

Mars 2010 : abandon du marathon de Paris pour chondropathie rotulienne

Le moral dans les chaussettes , j'ai besoin d'un nouveau Challenge, il me faut du costaud, un objectif plus stimulant encore que le marathon, pour me rassasier ...

Cette inscription aux templiers d'abords est née d'une amitié, avec Marie inscrite sur un coup de tête à la grande course des templiers. Mon amoureux me rejoindra dans cette folle aventure le jour même.

Mais finalement le corps a besoin du temps et je me raviserai niveau distance pour passer sur le marathon des Causses, ma période de convalescence étant plus longue que prévu et mon niveau d'entrainement pas assez affuté pour me permettre d'envisager ces 71km .

Ce sera ma première leçon d'humilité, avoir des rêves et des ambitions est une chose . Mais c'est en accord avec mon corps que cela est possible, et j'apprend progressivement à programmer des distances adaptées à mes capacités (enfin pas tout le temps). J'apprend aussi à laisser le temps à mon corps. je me revois après mes dix kilomètres de reprise à l'Oisan sanglotant "Mais ça fait deux mois que j'ai arrêté de courir et voila que mon genoux n'est toujours pas soigné !"... J'entend toujours la phrase du médecin "deux mois c'est rien à l'échelle du corps"...

j'ai peur ...

Alors même si je n'en ai pas encore complètement conscience, je m'apprête à vivre plus de 7 heures de réfléxion et d'analyse  et 7 heures 15 d'aventures inoubliables

L'emotion au bord des yeux :

Taillefer Trail Team

13 h nous y sommes, le stress et les "je ne veux pas y aller" ont laissé place à l'excitation et l'émotion, mon homme, mon amie Marie, les gars de Taillefer trail team sont là , et je suis très émue de cela ....

Les 2 Christophes

Mon copain Christophe est là aussi, mais du même coté de la barrière que moi  ! Nous faisons l'incroyable rencontre d'un autre Christophe, un lecteur de ce blog, adorable qui viendra nous saluer .


Puis la musique d'Era retenti... je m'élance dans la foule de traileurs, passe l'arche en déclenchant ma garmin .

Il y a du monde de chaque coté qui applaudit et les larmes me montent au yeux .... J'y suis : c'est mon objectif  !

Les premiers kilomètres défilent tranquillement, puis très vite nous sommes arrêtés  à la 1ere montée single track .... C'est un peu long et certains râlent mais je suis si heureuse d'être là que je me dis que de toute façon j'ai le temps et récupérer un peu ne me fera pas de mal .....




Une fois passée, la course se fluidifie à nouveau , et je prend de la vitesse dans les descentes , je double, je m'amuse et constate à nouveau que les HOKAS, c'est vraiment magique dans les descentes....


Le premier ravitaillement arrive vitesse grand V, je recharge ma poche à Eau, vais pour grignoter quelque chose mais il n'y a plus rien ... un homme nous conseil de ne pas perdre de temps car la première barrière horaire était un peu juste ... OK ! Je repars ....

Fissure Spatio-temporelle :

Je quitte donc le kilomètre 11 et attaque une longue partie déroulante  ... Les kilomètres s'enchainent , j'ai des gros coups de fatigue puis je relance puis fatigue again .

Puis VLAN ... gamelle , j'ai du oublier de lever un pied, je suis tombée de tout mon long sur le coté gauche ... Ma respiration est coupée . Un monsieur me relève et me dis de continuer, je m'exécute ...


Je reprend doucement, puis essaye d'accélérer.... Je vais pour doubler un groupe de filles, je double et VLAN AGAIN ... re gamelle, re flan gauche re respiration coupée .

Agacée je vais pour me lever , les filles viennent vers moi me disent de prendre mon temps pour me relever (je suis un peu sonnée en fait), me demande si tout va bien  .

Je leur répond par la positive et leur demande de continuer.  De mon coté j'essaye de repartir ... Rien , plus rien, plus de pêche , ma respiration se bloque et je commence à respirer comme une asthmatique .
Crise d'angoisse, maintenant, je connais, je m'assois sur le bord de la route et attend que cela passe.

Puis arrive une gentille concurrente, qui m'aide à me relever, me demande si j'ai mangé, je lui dit oui  ... Puis je réfléchit, j'ai dans le ventre depuis ce matin, un petit bout de gateau sport, une pate de fruit , un demi barre énergétique et un carré de pate d'amande ...

Cela fait maintenant 18 km que je cours et  il doit être pres de 4 heures de l'après midi ... c'est peut être un peu juste en fait :)

Mais je n'ai pas d'énergie et à ce moment là, je me dis que je vais arrêter  que je n'ai rien à prouver et que mon corps de toute façon n'a plus l'energie nécessaire ...

Ma gentille compagne de galère me dit .... "mon mari m'attend au 20eme , allez plus que deux" ...

Je ravale mes larmes, les accompagnent d'un carré d'amande et je repars encore fébrile ! Mais avec une cette pensée "peut-être que mon "mari" aussi est au 20eme .... Et si je m'arretais avec eux et que je rentrais tranquille en voiture !

Le 20 eme approche et j'entend des voix, mes larmes remontent lorsque je les vois, Marie et David, m'encourageant... je n'osent pas les regarder droit dans les yeux, honteuse de cet état, si tôt dans la course, je ne m'arrete pas, de peur de m'effondrer en larmes et de ne pas repartir.... Comment ai-je pu penser à abandonner? Mon homme m'a entrainé pendant des semaines, comment pourrais je faire cela ? Alors je regarde à peine du coin de l'oeil , esquisse un demi sourire ...et continue.

Portée par l'amour et l'amitié ...

Le silence s'installe à nouveau dans la forêt, je revois leurs visages souriant, entend leur voix.....

Et la ma petite voix intérieure se réveille : je comprend la chance que j'ai d'être là , d'avoir été entrainée pour cela ...

J'ai la sensation que l'énergie qu'ils ont mis dans leur voix pour m'encourager m'enveloppe désormais, me réchauffe et me ramène dans ma course !

Je reprend mes esprits, avale un gel cacahuète, décide de replier les bâtons et d'y aller .... non mais ho !!!

Et là je les vois, les entend au bout du chemin .... Mon visage, mon corps tout s'illumine et se réchauffe, je décide de m'arrêter cette fois et de plier mes bâtons en leur compagnie ! Quel bonheur de les voir .... c'est décidé... je terminerai pour eux !

Flirt avec les barrières horaires

Je repars tranquille ... La prochaine barrière horaire est dans 9 KM et il reste apparemment plus d'une heure trente pour le faire... cela me parait carrément jouable (j'oublie la deuxième grosse montée ).

Je motive donc un monsieur qui a de sacrées crampes, rencontre Nicole avec qui je commence à discuter, une sacrée dame qui a commencé le trail sur la diagonale des fous !

Nous croiserons deux personnes le visage en sang, pour la dernière je m'arrete un peu plus longtemps , regarde si je n'ai pas de quoi aider mais ne pouvant pas être d'une utilité supplémentaire, je repars en souhaitant courage à ces deux dames.

De mon coté mes deux genoux alternent la douleur et m'empêchent désormais de descendre à l'aise . Je suis maintenant habituée à cette douleur, donc pas d'inquiétude, je suis juste vigilante et essaye d'épargner au maximum mes articulations douloureuses.

Et nous irons comme cela jusqu'au km 27 .... Juste avant la grosse montée un monsieur nous dit "plus que trois km" ... je lui souris et lui répond" de montée? " il acquiesce ... 

Je commence à me rendre compte que la barrière horaire est vraiment limite en attaquant la dernière grosse bosse . Mais on y va, c'est dur mais on y crois ... 

Enfin nous voyons le haut de la montée, le mari de Nicole est là ... Et une dame nous dit "prenez votre temps, un bus vous attend pour vous redescendre " .

Quoi ??????????? Impossible ... Il reste presque 2 km et 15 mn avant la barriere éliminatoire ... Je repense à ma copine Marie qui a réussit à bomber sur une montée a la fin de la diagonale des fous pour passer la barrière horaire... Alors si je le tentais? ... Si elle ne m'avait pas raconté son parcours, je ne l'aurai jamais tenté . Mais elle l'a fait  ! Et c'est bien moins dur dans mon cas alors : Je dois le tenter....

Je me retourne, vois le mari de Nicole qui a ralentit, je sais qu'il baisse les bras ... alors je m'élance , je cours , je ne veux pas abandonner maintenant :) J'ai juste peur d'être arrêtée à 3 minutes pret, mais quit à être arrêtée, je veux me dire que j'aurai tout tenté !

Enfin je revois Marie et mon homme inquiets, il pense que je ne l'ai pas, mais David s'élance avec moi et me suivra jusqu'au ravitaillement, m'encourageant et me reboostant d'une façon incroyable !

Il me dit "allez tu vas négocier"... et pas besoin de négocier, ça passe, un gars me dit même de prendre le temps de manger, c'est bon je l'ai passé cette barrière !!!!

Je gobe à peine quelques fourchettes de taboulé, un morceaux de gateau salé et cela repars...  Je retrouve mon homme à la sortie de la ferme .... reprend une bonne dose d'energie et c'est parti !

C'est donc gonflée à bloc que j'attaquerai des derniers huit kilomètres ....

L'enfer du devoir ....

Elancée et prête à tout pour en découdre, je repars avec un seul objectif, terminer .... et vite !

Au bout du chemin, un croisement, et je vois sur le chemin de gauche, un gars, qui viens de s'arrêter, et m'attend ! J'accélère et le rejoins ! Il est un peu cramé aussi mais je suis tellement speed que mon argument du "allez plus que 8 km , c'est rien du tout on y vas là ...." le rebooste aussi et nous partons tous les deux. 

Sur le plat, mes genoux ne sont pas trop douloureux alors j'essaye de courir ! Kamel s'accroche à mes hokas et nous commençons à discuter tous les deux.

Au bout d'un vingtaine de minutes, nous arrivons à un croisement et je reconnais les 2 gars qui m'avaient dit "plus que 800 mètres" à l'arrivée du ravitaillement !

Nous comprenons donc que nous nous sommes trompés de chemin et que nous avons fait une boucle d' a peu plus de 2 km :( Kamel est énervée et s'en prend aux bénévoles (grrrrr j'aime pas !). Moi je suis fatiguée enervée que Kamel engueule les bénévoles qui n'y sont pour rien et sont plutôt embêtés pour nous !

Analyse de la situation .... bon de toute façon le bus qui ramène les personnes n'ayant pas pu passer les barrières horaires est parti, le ravitaillement est fermé .

Point positif : on ne peux pas nous arrêter du coup à la barriere horaire puisqu'ils sont tous partis 

Point moins positif : on est derniers, et les serre-file de course sont devant nous ! 

Je repars donc le plus vite possible pour essayer de rattraper les serre-file ... Mais Kamel un peu cramé a du mal a suivre. 

Puis arrive une descente très technique, plein de caillasses .... C'est moi a présent qui ralenti , freinée naturellement dans mon élan, par mes genoux qui n'en peuvent vraiment plus .

On fait maintenant comme on peux, j'ai parfois envie de partir plus vite, je vois Kamel a quelques mètres de moi qui souffre plus sur le plat j'ai l'impression , il me dis " vas y"  mais la nuit tombe, je lui répond "tu as une frontale?"  .... Et non !!! Bon on va la finir ensemble alors....

Les heures les plus longues de ma vie commencent ainsi , je met ma frontale et continue la mission !

Puis au bout d'un quart d'heure, une demi heure ou une éternité je ne sais pas , une frontale nous rejoins , un serre-file a été alerté de notre présence et est revenu nous chercher ! Je suis vraiment rassurée, je lui dit . Kamel me dis "ba on étais tous les deux on risquait rien :) " ... La présence d'un gars de l'organisation , histoire de ne pas me perdre en pleine nuit dans les causses me rassure tout de même !

Tous les bénévoles des autres points de passage nous rejoignent , nous avons 5 serre-file avec nous.

Puis arrivés en bas de la dernière côte, l'organisation décide de nous faire couper .... et de contourner la grotte du hibou . Moi je croyais qu'il restait 3 km max, d'apres les calculs, le serre-file m'annonce qu'il en reste 6 ... ok bon choix alors, on coupe et tant pis !

Je n'en peux plus, j'envoi un dernier texto à mon homme " je suis dernière mais j'arrive !"

La route en lacés est une torture pour mes genoux, c'est désormais moi qui ralenti Kamel ... Lui en pleine forme me propose d'arriver à deux en même temps ...

Dernière descente, malgré la douleur, je reprend une petite foulée maladroite... Kamel chante "we are the champions" !

J'entend mes amis .... Je vois Marie, Caro, Franck et mon homme ....mon coeur explose de joie , je passe l'arche et m'effondre en larme dans les bras de mon coach chéri  ....

DONE , et grâce à toi DAVID, tu n'as pas quitté mon esprit une seconde et je suis encore émue à repenser à nos heures n'entrainements , à tes encouragements et ton petit regard inquiet scrutant l'horizon à la recherche de son colibri à la barrière horaire .

mes supporters de Chocs

Grâce à toi Marie, ta présence ma vraiment touché, tu es un modèle pour moi , c'est grâce à ton récit que j'ai cru en la possibilité de passer la dernière barrière et que j'ai pu relancer la carcasse lorsqu'on m'a dit que j'étais hors barrière horaire : ma copine, l'a fait -en dix fois plus dur... je peux le faire :)))

Grâce à Mickael, François, et Jean Marc du TTT qui étaient au départ, qui m'ont dit "on est tous derrière toi"

Grâce à Franck et Caro , que je savais à l'arrivée ... c'est tellement bon de voir les visages amis après 7h15 d'aventure .

Grâce à ma moman , qui m'a envoyé un petit message avant mon départ, et bu une petite coupe à mon arrivée .... Grâce à mes soeurettes qui lisent mes récits et à qui je suis toujours fière de raconter mes "délires" et mon papadou toujours inquiet et pas certain de comprendre "pourquoi je fais de tels distances".

Grâce à tous les amis qui envoient des message et twit, c'est vraiment très touchant de lire tous les messages à l'arrivées, merci infiniment les copains FB, et twitter, vous n'imaginez pas comme votre soutient me portent !


Un immense merci à tous les bénévoles qui font un travail fabuleux et sans qui tout cela ne serai possible !

Un immense bravo à tous pour vos courses, Marie , Mickael, biz, Nicolas, Christophe et mon homme ... Pour ceux que le corps a arrêté... ce n'est que partie remise, c'est PROMIS !

Le trail : un autre regard

Cette aventure m'a vraiment permis d'aborder le sport sous un autre angle, le trail est une belle école d'écoute de son corps .... et d'humilité.

J'ai passé des choses en force par le passé, mais cette préparation m'a appris la patience et l'écoute.

Le médecin avait raison, 2 mois ce n'est rien à l'échelle du corps,  7 mois après, je constate, mois après mois les améliorations  sensibles , j'ai mal plus tard, je récupère plus vite ! malgré la préparation et malgré cette incroyable aventure !

Mon amoureux me disait "mon objectif est que tu termines le marathon des Causses sans te blesser" ....

C'est fait mon coach, objectif atteint  ! MERCI encore et encore de m'y avoir emmené !

Et maintenant?

Je sais maintenant que je veux continuer, mais je veux prendre mon temps, je veux laisser à mon corps le temps de se remettre de cette année traumatisante pour lui mais dont il se sort progressivement et avec persévérance inespérée, merci mon ti corps !

Cela fait des mois que je n'ai pas reposé mon corps plus de 2 semaines.... Je vais lui laisser le temps de consolider mes articulations, puis surtout je vais repartir très progressivement afin d'augmenter successivement la charge de travail et arriver complètement bien sur le prochaine objectif.

Je sais maintenant que j'ai le "mental" pour tenir une "petite" course malgré la douleur, mais maintenant, place au travail  serein et aux objectifs adaptés: j'ai besoin de regagner en souffle dans les montées (travail VMA) et de muscler mes cuisses (PPG)  pour les descentes.

Je retiens que la gestion de l'alimentation est plus qu'importante, je déjeunerai plus avant de prendre le départ d'une course et m'imposerai un apport en glucide régulier, avant l'hypoglycémie :)

Et surtout, chaque fois que ce sera possible partir en bande de copain traileurs, je le ferai car être chacun sur des courses différentes et savoir qu'il y a du monde est un réel atout pour le moral ..


J'ai l'impression en écrivant ce récit, de tourner une page ! C'est à la fois émouvant et un peu déstabilisant les "lendemains" de courses...

Mais au bilan , j'ai la sensation d'avoir bouclé ma premiere saison de trail avec trois distances (10KM à l'oisans, 30 km Alpes Maritimes, 39 Km Causses ) par une course et une distance parfaite ....

J'ai mis tellement de temps que je ne peux que progresser, je suis contente d'avoir terminé malgré tout et cela quelques soit le classement, la joie et la fierté sont au RDV ...

J'ai des images, des sons des visages pleins la tête , une émotion toujours dans le creux de ma gorge à chaque fois que j'y repense ....

Je veux maintenant recommencer ....

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